珍珠奶茶熱量之高,喝一杯得走三個小時才能消耗

珍茶好香好甜好Q,是上班族、學生最喜歡的飲料之一。
但是一杯約 700 毫升的珍珠奶茶 ( 一杯手搖飲店【大杯】的選項),
熱量可是高達 550 大卡啊。

一個體重 60 公斤的人,需要健走2.95小時,
才能消耗所有卡路里。
這 550 大卡的熱量,相當於:

28 顆方糖

或 2碗白飯的熱量,

長期攝取容易造成肥胖、增加罹患慢性病的風險。

生活中難免會有嘴饞的時候,但真的要適當地控制唷。
如果讓自己進一步養成走路或運動的習慣,
當你偶爾超收一些熱量,也能很自然地再多些走路來消耗掉,
更不會覺得這是件很累人的事。

photo/www.flickr.com/photos/clsung/3009510230/

Curamobi