原來蛋是超級食物啊!!
以前以為蛋會引起膽固醇、心臟病的問題，近期的研究幫蛋蛋們平反了。
吃蛋的好處如下，快筆記。
1. 抗疲勞，帶來好心情
2. 養肌肉，這可是提升代謝率很重要的關鍵因素啊
3. 抗癌，因為蛋黃中含有膽鹼，可將低乳癌發生率
4. 提升腦力
5. 顧目珠，葉黃素和玉米黃素有助於防止黃斑部病變和白內障
6. 瘦身
當然啦! 適量就好囉!
資料來源：http://goo.gl/M33glI
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