【好好睡，Hold 住注意力】
原來每天好好睡覺，對我們的集中注意力非常重要喔！
國外有專家分別對於睡9小時、7小時、5小時、 及3小時進行實驗，看看睡眠時數對於注意力的影響，從研究結果發現：
● 每天只睡5小時，連續4天後，注意力就會進入受損的狀況。
● 每天只睡3小時，連續2天後，注意力就明顯變差，連續5天就會嚴重變差。
所以，情非得已還是別熬夜，早睡早起，精神好，效率更好喔！
Curamobi 整理
資料來源：我睡故我在 http://goo.gl/CUK4ZJ
我睡故我在