【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣
章節：第57~60個習慣
壓力！壓力！
繼南雲醫生從“運動”．“不吃”．“不喝”，從“心”要回自己的主控權後，接下來南雲醫生要“重新「從心」”取回“壓力主控權”！
從習慣57~習慣60，算是個壓力篇的楔子吧！ 帶著我們從大腦的運作了解“壓力”這回事。這裡面雖然有了許多令人必須聚精會神看懂的大腦運作原理，例如大腦新皮質、海馬迴、杏仁核…等，剎那間讓人眼神飛快的閃過。 (っ﹏-) .｡O
呵~ 不過南雲醫生幾句短語還蠻受用的，我覺得若進一步放入日常生活中反覆練習，久而久之一定也能幫助自己緩解壓力。
★ 心靈年輕的人，生活就會充滿熱情，追求夢想。
★ 若精神壓力太大時，只好不聽從新皮質（大腦理性運作）的控制，跟著感覺走（相信大腦感性運作）。
★在討厭的事務中，附加喜歡的事物。
☆⌒(*^-゜)v
動次讀書會成員