【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣
章節：第66~70個習慣
《打掃》
在南雲博士著作~年輕20歲的100個習慣~裡，今天發現一個有趣的解決心煩小撇步，但相信有很多人不愛，那就是~打掃！
打掃居家環境，頂多掃把、拖把加抹布就能搞定，若是受創心靈，就有必要參考博士的愛的提醒:從“有名字的東西”開始丟掉，也就是說會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件一件從身邊剔除。畢竟老為了斬斷過去而一再搬家，太勞心勞力了！
書中提到有一種稱為「森田療法」的心理療法，先讓患者什麼都不做，只是安靜的在被窩中躺著，人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比“無聊”更討厭的事了，所以，會想不如動一動較好，於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
想到從0清理開始，破表的心煩指數，在逐步「打掃」中漸漸煙消雲散，環境整理好了，心情也豁然開朗，夜，哪有不美麗的道理呢？！我愛夜，更愛夜夜好眠！晚安囉！
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