壓力大真容易胖?研究這樣說…

壓力大時,有人體重會增加,有人會減少,而相同點是體脂都會增加、肌肉減少,於是開始影響健康。
筆記:
1. 長期壓力所引發的可體松持續分泌,會導致食慾變好、體重增加、水腫等現象。
2. 長期大量持續分泌這種荷爾蒙,會導致肥胖、引發高血壓、胰島素阻抗增加、糖尿病發生。
3. 可體松還會抑制睪固酮,造成肌肉減少,最後體脂肪暴增,一發不可收拾。
切記,人生之中一定會遇上壓力,要學習如何處理與面對,並適當的排解,儘量保持生活的平衡與情緒的釋放,保持微笑。

資料來源:https://www.top1health.com/Article/38174



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