好好睡個覺就能輕鬆瘦，這個方法也太符合懶人瘦身的精神了!
但是要睡得好，也是需要練習滴!!
第一步就是先要知道自己的睡眠品質，才能對症下藥，並觀察成效，穿戴式裝置是很好用又實用的工具喔!!
資料來源：http://www.managertoday.com.tw/articles/view/52476#
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