在健康筆記本平台裡，我們發現朋友們是很喜歡且重視【睡眠偵測】這個功能的，常常一大早就有人透過 App 在同步手環了，當然不是為了知道到早上累積了多少步數，而是為了知道自己昨晚的睡眠品質！
要改善我們的睡眠品質，第一步也是最重要的一步就是讓我們自己【更了解睡眠】！
因此推薦大家來上蔡宇哲老師開的一個很棒的線上課程【正確睡眠讓你一夜好眠】，蔡老師是睡眠領域的專家，且佛心來的，這堂課是免費的喔，趕快上去報名吧 !
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