【動次讀書會】
書名：書名：Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣
經過了第一輪的讀書會，我們一起看了 25 個南雲流習慣，今天開始是第 26 個。從第 27~30...
【動次讀書會 II】書名：啟動新陳代謝─維持健康抗老化／作者：陳光文醫師／出版社：原水
我有個在產業界當老闆的好朋友，在三年前因為心肌梗塞而突然地離開人世，所以當我負責的讀書會章...
《旅行永遠有驚奇和意外》
日本關西自由行第三天，大家都去環球影城，但是我實在興趣不大，沒有跟著去，倒是給我機會練習體驗日本混亂的鐵道系統，因為建造公司不同，車種也多，在月台上真的容易混淆，更...
【動次讀書會】
書名： Dr. 南雲年輕 20歲的100個習慣／章節：第81~85個習慣
《相信身體．唤醒身體》
讀南雲醫生的第81~85個習慣時，覺得南雲醫...
【好好睡，Hold 住注意力】
原來每天好好睡覺，對我們的集中注意力非常重要喔！
國外有專家分別對於睡9小時、7小時、5小時、 及3小時進行實驗，看看睡眠...
【睡得好，瘦得巧】
一場「飢餓素 (ghrelin)」與「瘦體素 (leptin)」的戰爭！
睡得好不好，除了讓人覺得精神好不好之外，也影響著荷爾蒙的運作。其中有一組與食慾相關的激...
