俗話說「腳不好，人就老」，腳是人的第二個心臟，把腳顧好，健康就會好！
國民健康署表示，健走是很好的運動方式，健走可輕鬆累積身體活動量，還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益。
忙碌的生活與工作的壓力，你的笑容似乎越來越少。
不想每天愁眉苦臉過日子，一起來看看「快樂的十五個習慣」吧！
習慣1：心中永保愛。
喜悅或歡樂只要有人分享，快樂...
美國芝加哥西北大學研究指出，在早上8點到中午12點散步20至30分鐘，可以強化瘦身效果，因為這段時間的陽光可以調整新陳代謝。
人體所有的新陳代謝都受到生理時鐘控制，而部分生理時鐘...
無論是是搖搖晃晃的步姿，還是不斷地跌倒爬起，對於在學步中的寶寶，其過程中如果有發現「問題姿勢」，爸媽可是要多加油留意唷。
寶寶在剛開始學步時，會有輕微的八字腳，此情況會慢慢改善，...
癌症是台灣10大死因之首，而台灣癌症死亡率高過多數先進國家。對抗癌症，已是我們不可忽視的課題。
不想被癌細胞纏上身，來瞧瞧這「世界上最便宜的10個防癌小處方」吧！
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對於無法在運動中堅持的人，可以改選擇散步這項運動，讓自己輕鬆找回健康活力。
散步的20個好處
1.維護心臟健康
散步能降低心臟病的患病風險，亦能幫助心臟病患者...
聽說在日本，小孩子的鞋子不能使用橡皮鞋底，否則是違法的。因為橡膠或人造皮不導電，穿著這類鞋子會與地面絕緣，無形中導致靜電累積在體內，引起身體的提早老化、免疫力下降，輕者有很多不適，包括失眠。重者則引發...
詳全文
女性在經期來前的腹痛、背部疼痛，有可能為「經前綜合症」的表現。
「經前綜合症」症狀還包括便秘、腹部腫脹、食欲不振，此外還會出現頭痛、失眠、注意力不集中以及皮膚長斑等跡象。
許多人覺得自己每天都在「走路」，為什麼還需要「健走」？
「健走」有別於一般的步行，正確健走方式為：
1.手肘彎曲呈90度，擺動手臂帶動步伐
2.以短踏、快步為原則前進，避...
現在的青少年對於戶外活動的熱衷度越來越低，坐在電腦前的時間越來越長。
長時間「宅」在電腦前，小心你的骨質也會流失得很快！
一項北極大學的研究顯示，15至18歲的年輕男性...