身為設計或企劃人員，常常會在思考創意的過程中遇到瓶頸。這時候，你可以出去走一走。
聖塔克拉拉大學的一項研究發現，那些行走的學生，比坐著或是坐在輪椅上的學生，在創造力測驗上的答案更...
許多女性朋友因為工作關係，需要穿著高跟鞋，雖然很想多走路，但卻常常被步行後的腳疼給折磨。也許可以試試這些步行後的保養方式，讓你疼痛的雙腳得到舒緩。
1.步行後回到家，最好就打赤腳...
多走路對你的身體好，但是走錯了卻反而會傷害你的身體。
錯誤一：彎腰駝背
許多人走路都有彎腰駝背的壞習慣，長期下來容易造成肩頸痠痛，久了還會定型，駝背情形越來越嚴重。
<...
我們都會花很多時間保養臉，希望沒有細紋且光亮潤澤。那你曾否低頭注意過自己的腳呢？
腳部也是需要悉心呵護的，更重要的是，它也是傳達身體健康警訊的一個地方。
1...
我們鼓勵大家多走路，希望透過這簡單的運動幫助大家增進健康。
在日本，有專門的人在”教走路”。走路也需要教學？你大概是第一次聽到。不過走路除了走路的時間，走的”品質”也是要注意的喔...
天氣冷的時候、雨下得很大的時候，通常都會把想外出走走的念頭澆熄。
不妨在家試試原地踏步。這個看似不怎樣的運動，若配合秒數來踏步，其運動強度可是相當於騎自行車的喔。
<...
出門有車，上樓有電梯，我們的生活習慣已被這些便利的工具所取代，進而降低步行或運動的機會。
然而，步行是傷害最低，效果又非常好的一項運動。正確步行，可以為你的人生開啟六扇大門。
<...
現代人普遍有缺鈣的問題，有些年紀輕輕就有骨質疏鬆的狀況。想要預防骨質疏鬆，除了補鈣，你也需要多動一動。
根據研究，台灣人骨質疏鬆現象明顯高於亞洲其他各國。為降低台灣人的骨鬆與骨折...
