根據台灣睡眠醫學會的調查，全台每5人中，就有1人為失眠所苦，包括入睡困難、早醒、半夜醒來後難以入睡等。失眠有四成是因為壓力、焦慮、憂鬱等心理因素。另外，遺傳、疾病，或疾病合併心理問題等，也會引起失眠。...
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小時候過年總會全家驅車往南，回山上和爺爺奶奶團聚，每當在夜裡經過彰化，高速公路旁出現一片一片燈海，即使路途再累，還是會爬起來欣賞。
位在彰化的芬園花卉生產休憩園區，是一座面積達十...
影響睡眠品質好壞的原因包含：環境、壓力、飲食、運動、睡前習慣等，而「規律的運動」被視為是獲得充分睡眠的重要因素之一。常運動的人較快入睡，睡得較好，白天較不感覺疲勞，研究證明規律運動的人比不運動者有較長...
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你有想過在「白宮」裡享用下午茶與冰淇淋嗎？
台北自來水園區內號稱小白宮的市定古蹟「量水室」，在去年夏季化身為冰淇淋輕食館，重新賦予已經退休的古蹟新生命，讓大家可以一邊享受美食，一...
癌症一直是台灣死亡第一名，隨著經濟發展與飲食習慣的變化，致癌因子除了傳統的菸、酒與檳榔外，不愛運動也是致癌的原因之一。
根據統計顯示，台灣女性運動量不足比率佔世界第一，男性則與日...
