27三月

風情四季~ Rollin Farm

台灣是一座多山的島嶼,因此造就台灣擁有各種山景的風貌,無論是低矮的小山丘,或是壯闊的高山,多元的山景也讓台灣有著許多登山、健行愛好者。

如果你是喜歡在假日往山裡跑的朋友,位在台中...

詳全文
27三月

最好的安慰

有時候,
最好的安慰,
就是無言的陪伴。
...

詳全文
27三月

久坐 加速你的DNA老化

曾有研究提出,即使有規律運動的人,長時間坐著還是對身體有害。

一群瑞典科學家針對久坐不動與運動時間長短的影響,追蹤受試者的生理數據對照,並且特別關注久坐時間長短與DNA端粒之間的...

詳全文
26三月

馬告生態公園

宜蘭除了有令人嚮往的太平山美景,位在大同鄉的「馬告生態公園」,同樣也是有著翠綠山林的生態公園。

由棲蘭、明池森林遊樂區及神木群所組成的「馬告生態公園」,原先是由退輔會管理經營,2...

詳全文
26三月

在落地之處開花

在哪裡存在,就在哪裡綻放。

不要因為難過,就忘了散發芳香。
...

詳全文
25三月

讓你越睡越糟的五大迷思

根據台灣睡眠醫學會的調查,全台每5人中,就有1人為失眠所苦,包括入睡困難、早醒、半夜醒來後難以入睡等。失眠有四成是因為壓力、焦慮、憂鬱等心理因素。另外,遺傳、疾病,或疾病合併心理問題等,也會引起失眠。...

詳全文
25三月

花花世界在彰化

小時候過年總會全家驅車往南,回山上和爺爺奶奶團聚,每當在夜裡經過彰化,高速公路旁出現一片一片燈海,即使路途再累,還是會爬起來欣賞。

位在彰化的芬園花卉生產休憩園區,是一座面積達十...

詳全文
25三月

一瞬間變老

我一直以為人是慢慢變老的,

其實不是,人是一瞬間變老的。
...

詳全文
03二月

規律運動 讓你好好睡

影響睡眠品質好壞的原因包含:環境、壓力、飲食、運動、睡前習慣等,而「規律的運動」被視為是獲得充分睡眠的重要因素之一。常運動的人較快入睡,睡得較好,白天較不感覺疲勞,研究證明規律運動的人比不運動者有較長...

詳全文
24三月

Vanessa小姐愛旅行~造訪白宮吃冰淇淋

你有想過在「白宮」裡享用下午茶與冰淇淋嗎?

台北自來水園區內號稱小白宮的市定古蹟「量水室」,在去年夏季化身為冰淇淋輕食館,重新賦予已經退休的古蹟新生命,讓大家可以一邊享受美食,一...

詳全文