近年來很流行慢跑或路跑，無論是一時興起參加，或是為了提升健康而規律跑步，如果你的跑姿不對，可是會讓年紀輕輕的就被「老人膝」給纏上了！
造成腳痛或膝蓋痛的原因會姿勢脫離不了關係，雖...
近年來路跑風行，跑步地點有的上山、有的下海，有的還有主題性。
對於多數有規律運動與專業訓練的人來說，田徑場或學校操場依舊是最佳跑步地點。不過，這些地點也容易遇上不少的跑者，有的散...
常常聽人說，睡前念念書，成績會更好，原來是有科學根據的啊！
睡眠包括快速動眼期和非快速動眼期，非快速動眼期又分為淺眠與深眠，入睡是由非快速動眼期的淺眠開始，逐步進入快速動眼期，再...
好萊塢女星 亞曼達塞佛瑞
「我經常健身，因為我很討厭節食。我喜歡維持良好身材，但這需要投入許多心力。我大量跑步、做運動。」
超模 艾兒麥克佛森
「我知道自己需...
上班日的早上你是否常常會昏昏沉沉的呢？
日本有一位已經60歲但卻有著30歲外表的南雲吉則醫生說出了上班族早上總是痛苦起床、睡眼惺忪、昏昏沉沉的原因。
身體不...
人體的肌肉除了能帶動骨頭、活動身體、製造表情，最重要的是，肌肉是維持生命的重要組織。
身體的肌肉有70%都集中在下半身，俗語說：「老化從『腿』開始」不是沒有道理的。擁有強健的肌肉...
你是否曾注意過自己在蹲下或站起來時，膝蓋發出「喀喀」的聲音呢？
成大醫院骨科黃國淵醫師表示，膝蓋出現聲音不是正常的現象，有可能是膝蓋髕骨外翻或韌帶鬆弛，但最常見的是因為軟骨的磨損...
睡眠呼吸中止症，又稱作睡眠窒息症或睡眠呼吸暫停，是一種睡眠時候呼吸停止的睡眠障礙。
呼吸中止症的6種危險族群
1.中年男性，男性的發病率約為女性的2~8倍
2...
在沒有電燈的年代，人人幾乎都是「日出而作 日落而息」。
隨著科技進步、社會文化改變，「熬夜」似乎成了現代人的「習慣」。不過這習慣除了讓你在白天昏昏沉沉、精神不濟，還會「容易發胖」。
詳全文
