平均每3秒就有一人失智，喝茶、喝咖啡可以預防。
前題是，不加糖、不加奶精。最好也要維持良好生活習慣，控制三高病情，多吃蔬果、優質蛋白質。
筆記，預防失智症，可以這樣做:...
腸病毒傳染力之強大，家長們無不聞腸病毒色變。
要提升小朋友的抵抗力，可以多鼓勵小朋友運動強身之外，亦可以透過營養素的補充來增強免疫力，像是多醣體、維生素A、C、D、鋅都是免疫力的小幫手！挑對...
人會有慣性，習慣成自然，有些運動傷害就在不經意的小地方日積月累的蹦了出來。
「慢跑是好運動，但千萬不能只跑同一邊！」，長期下來，傷了膝蓋、傷了腰，甚至造成長短腳。
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又是blue Monday? 今天起床有沒有超掙扎的啊!?
只要您能避免這7個容易犯下的「起床錯誤」，就能一整天神采奕奕、活力滿分，來聽聽專家怎麼說。
筆記...
「蔬菜之王」- 綠花椰菜
綠花椰菜有一拖拉庫的好處，超過200種植化素、富含抗氧化維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質、優質蛋白質增強免疫力。
可以預防...
左心室的心臟功能，隨著腰圍越大，功能就會越來越差。
但是，當腰圍變小，左心室的功能就會慢慢恢復正常，
只要透過一些改變，便可以回復心臟健康。
資料摘自：htt...
壓力大時，有人體重會增加，有人會減少，而相同點是體脂都會增加、肌肉減少，於是開始影響健康。
筆記:
1. 長期壓力所引發的可體松持續分泌，會導致食慾變好、體重增加、水腫等現象。
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