平均每3秒就有一人失智,喝茶、喝咖啡可以預防。
前題是,不加糖、不加奶精。最好也要維持良好生活習慣,控制三高病情,多吃蔬果、優質蛋白質。
筆記,預防失智症,可以這樣做:...
腸病毒傳染力之強大,家長們無不聞腸病毒色變。
要提升小朋友的抵抗力,可以多鼓勵小朋友運動強身之外,亦可以透過營養素的補充來增強免疫力,像是多醣體、維生素A、C、D、鋅都是免疫力的小幫手!挑對...
人會有慣性,習慣成自然,有些運動傷害就在不經意的小地方日積月累的蹦了出來。
「慢跑是好運動,但千萬不能只跑同一邊!」,長期下來,傷了膝蓋、傷了腰,甚至造成長短腳。
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又是blue Monday? 今天起床有沒有超掙扎的啊!?
只要您能避免這7個容易犯下的「起床錯誤」,就能一整天神采奕奕、活力滿分,來聽聽專家怎麼說。
筆記...
「蔬菜之王」- 綠花椰菜
綠花椰菜有一拖拉庫的好處,超過200種植化素、富含抗氧化維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質、優質蛋白質增強免疫力。
可以預防...
左心室的心臟功能,隨著腰圍越大,功能就會越來越差。
但是,當腰圍變小,左心室的功能就會慢慢恢復正常,
只要透過一些改變,便可以回復心臟健康。
資料摘自:htt...
壓力大時,有人體重會增加,有人會減少,而相同點是體脂都會增加、肌肉減少,於是開始影響健康。
筆記:
1. 長期壓力所引發的可體松持續分泌,會導致食慾變好、體重增加、水腫等現象。
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