小時候總會聽爸媽說：睡不著就數羊吧！
可是為什麼要數”羊”？不能數別的動物嗎？
牧羊人傳說
很久以前，小明在還沒車禍失去雙腳前是個盡責的牧羊人，他很盡責每天下...
很多人都有熬夜後隔天精神和身體狀況都很差的經驗。工作忙碌難免會晚睡，但如果長期都很晚才睡，等於是慢性自殺喔！
根據中醫的看法，身體過勞會造成器官陰陽失調，進而造成器官衰竭。
你的枕邊人睡眠時的功夫如何？他/她在晚上睡覺時會對你拳打腳踢嗎？那麼他或許患有一種稱為速眼動睡眠行為異常的疾病。這種疾病患者會在做夢時--尤其是做了被攻擊或追逐的惡夢時，在真實世界做出大叫、哭泣、或是...
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慢性阻塞性肺部疾病(COPD)是一種呼吸氣流受阻，且無法以藥物完全恢複之疾病，通常是漸進式惡化。任何病人如果有慢性咳嗽、咳痰、呼吸困難或者曾有暴露在危險因子的病史時，都要考慮慢性阻塞性肺病之診斷。 <...
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你一定聽過吃早餐很重要，但不吃的話又究竟會發生什麼事情呢？
不吃早餐的後果會出現在午餐之後… 血糖飆高
不吃早餐不單只是表象看到的暈倒、注意力不集中那麼單純，更重要的是...
許多人夢寐以求的就是能夠邊睡覺邊學習新事物。
雖然到目前為止並未有合適的方法可以做到，但是西北大學的研究團隊發現：若在睡眠中重複撥放已學習過的資訊，是有可能讓動作記憶變得更好。
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我們都知道如果想瘦身，真正根本的方法是要提高身體的代謝率。
除了透過增加身體肌肉量來幫助提升代謝率，透過吃的食物種類也可以喔！
把吃下去的食物，從完整的形態...
前些日子，有位來看門診的秦奶奶告訴我：
「營養師，我飯都吃很少ㄟ！才兩三口，阿怎麼血糖還是這麼高?」
「阿姨，怎麼吃那麼少?在減肥?」
「唉~就不敢吃太多啊，...
關於飲食與結腸癌的研究，大多是採用飲食頻率問卷的方式去進行調查，儘管許多研究的結果確實看到脂肪攝取與結腸癌有相關，但卻還是缺乏直接的證據。
美國臨床營養期刊上的一篇研究，是以病例...
一般來說肥胖是第二型糖尿病的危險因子，不過也是有明明很瘦卻還是罹患第二型糖尿病的例子。
在罹患第二型糖尿病之前，會先有胰島素敏感性不佳的問題，也就是「胰島素組抗」 ，在這個階段肌...