【NG = Fail?】
減重無法一蹴可及，一定需要持續努力一段時間之後才能看到成果，許多人包括我自己多年減重失敗的心得，失敗的原因大都因為無法忍受長期的飢餓感與如海浪般襲來的口...
驚！看喜愛的電視重播可幫助精力恢復
在工作/玩樂一天後，人的精力隨著時間而遞減，而你萬萬沒有想到看重播的電視竟然可以幫助精力恢復耶!
所以，不要再阻止我一直...
【瘦橘子專欄-- BD散巴肚 (03)
千里之行始於足下 --
昨天我那退休後肚子越來越圓滾滾的老爸”賴”了一篇文章給我，叫做【世界上最好的運動是什麼?走路...
如果你的生活型態幾乎是長時間坐著，小心，骨質疏鬆悄悄纏上你！
對於現代人來說，骨骼發育可說是打從青春期就一直跟著我們。年輕時擔心長得不夠高、25歲之後擔心骨質流失問題。從一篇新發...
說到長壽，很多人都會直接聯想到日本。的確，日本女性平均壽命為 86 歲，而男性平均壽命則為 79 歲，這也代表著日本人在退休之後，還擁有近乎 20 年的時間可以好好的享受人生。
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你有失眠的困擾嗎？別難過，因為你並不寂寞，全台有近1/3的人也是備受失眠之苦。
失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面。分享五招精油助眠妙方，讓大家一起睡好覺！...
看著鏡子前的自己，明明知道該運動減肥，卻又常常半途而廢。知名專業醫療網站《網路醫學博士》（WebMD）提出5項減肥運動大原則「SMART」，讓你動的對、動得夠，而且很「享瘦」。
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每晚都在床上翻來覆去，天亮了，你這條魚也差不多煎熟了。
長期失眠，除了帶來黑眼圈、沒精神，更可能增加罹患高血壓的風險。由美國心臟協會出版的《高血壓》期刊，其中一項研究追蹤監測了7...
有關睡眠時間的長短，主要還是會因人而異。但如果你覺得自己老是忘東忘西，可能是和睡太多或睡太少有關喔。
美國麻州布萊根婦女醫院發表的一項研究顯示，每天平均睡不到5個小時和睡9個小時...
