【不吃】
最近看到南雲醫師在他的書中提到年輕20歲的100個習慣,由於我們帶著許多想健康的朋友執行“全新生活”,因此,當我掃描到~“不吃”時,心想這……這……這也太違背常理了...
【亞太愛分享】
做個有健康文化的文明人（1）：「健康資訊，資訊健康」？
一直以來，民眾似乎對健康訊息都很有興趣，但是這些訊息是否會給我們帶來健康還是恐嚇？
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【預防糖尿病飲食法】
依據國健署健康調查中發現，糖尿病有逐漸年輕化的現象，這趨勢與飲食的精緻化、速食化息息相關。因此營養師指出預防糖尿病最好的方法就是從日常飲食著手；只要掌握下列原則，糖尿病...
【勤練無影腳】
南雲醫生建議的第11~15個年輕20歲的習慣中，你覺得最有爭議性的是那一點呢?
我猜大多數人都會說第11點，對吧!! 常言道: 男抖X...
書名：Dr. 南雲 年輕20歲的100個習慣
章節：第一章 不做運動 南雲流 ． 運動身體法
（不做運動/再緊急，也不要跑/想瘦的人，別做運動/善用「第二心臟」/丟掉你的計步器）
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書名：Dr. 南雲 年輕20歲的100個習慣
章節：第一章 不做運動 南雲流 ． 運動身體法
（「競走」去上班/挺起胸膛，縮小腹/走路時，擺好架式/搭乘電車，只站不坐/坐姿──挺直...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(42)】
免毅力．免疫力
過去我曾經發生過幾次嘴角破，而且不偏不倚的都破在同一個地方，很痛又難好，醫生說這是濾過性病毒引起，只要免...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(41)】
Vita 手環。神算
你睡得好嗎？
現代人因為生活節奏繁忙、緊張、身體狀況不佳，普遍都睡得不好。但...
【瘦橘子專欄》BD散巴肚(40)】
大休息
有練過瑜珈的人，對於【大休息】一詞應該不陌生，在一連串的瑜珈動作後，乳酸大量堆積，全身肌肉開始抖個不停，感覺就快...
